四大坏习惯导致精子质量差

　　男性精子质量的好坏与否与男性的生育能力有着密切的联系，因此男性一定要注意自己的精子质量。精子属于很脆弱很敏感的，因此男性朋友们在生活中的一些习惯对于精子造成的影响很大，严重时甚至于还会直接杀死精子。那么，生活中哪些习惯会导致精子质量差呢?下面就由延安阳光男科医院的专家来为我们具体介绍一下四大坏习惯导致精子质量差

　　四大坏习惯导致精子质量差

　　爱吃海鲜

　　资料显示，一周若吃4次以上的鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐的男性，体内水银含量比正常高4倍。生殖医学专家指出，水银会直接影响到精子的活力以及数量，长时间积聚会存在很多的健康隐患。而且现如今海洋受到了污染，海鲜中含有对生殖有害的物质更多。因此，若想要提高精子的质量，首先应减少海鲜的摄入

　　爱洗桑拿

　　有很多男性朋友都很喜欢健身，之后去洗桑拿，而且还喜欢汗蒸，但是这么做会“热死”体内的精子，会导致精子的质量下降。研究表明，精子在35度的恒温条件下才能够正常发育，桑拿的温度在50-60度，很容易出现死精，对于精子的生长是极为不利的。

　　爱抽烟喝酒

　　烟酒对于精子的影响是很大的，有很多男性都有这样的恶习。香烟中所含的尼古丁对于精子的质量有极大的影响，不但会影响到精液中的精子数量，畸形精子的数量也会增加。酒精也会直接影响到精子的质量，更会直接影响到男性的生殖功能。

　　爱穿紧身牛仔裤

　　精子数量多少与精子质量的好坏与男性爱穿紧身裤有着很大的关联，因为牛仔裤本身的透气效果很差，这样会导致睾丸的温度增高，并且还影响到阴囊部位的血液循环，给精子的生成与生存都带来了严重的影响。推荐阅读：总结导致龟头炎的各种原因

　　四大坏习惯导致精子质量差，看完延安阳光男科医院专家的介绍相信你对于这个问题应该有了一定的了解了。专家表示男性生活习惯对于精子质量的影响很大，长期熬夜，饮食不规律，都会导致精子的质量与数量降低，只有在生活中养成良好地生活习惯，才能够提高精子的质量，生育能力才有保障。若你还有其他关于精子的有关问题想要了解，请直接点击在线咨询专家。

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